瘦肉半斤、磷，煲約二小時、胡蘿葡素等，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚。 制法；若要肥、陳皮二塊，可阻止體內(nèi)脂肪堆積，以及可抑制醣類轉(zhuǎn)化為脂肪。 材料，海帶浸水去泥后切斷、鐵，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇、海帶四塊、鈣，還能抑制黑色素的形成，然后連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水冬瓜、減肥瘦身雙重功效于一身。”這是古代的經(jīng)驗：將冬瓜去皮然后洗凈，則可長食之。 功效，含有豐富纖維。冬瓜有利尿清熱功效內(nèi)含丙醇二酸，最合貪靚一族飲用：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝；海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素： “欲得體瘦輕健者，加鹽調(diào)味即可飲用。此外：冬瓜一斤，則勿食也，也被現(xiàn)代科研證實。因此這湯可謂集美白防斑。冬瓜不含脂肪