一天應攝入多少膳食纖維
提問者: 卞順東|瀏覽 109 次|提問時間: 2015-03-19已有 1 條回答
方輝先
2015-03-22所以，每天應該攝入膳食纖維40克左右、雜糧和長莖的蔬菜，專家推薦。而我們很多人每天的膳食纖維攝入量只有10克，營養(yǎng)學家建議人們要多吃粗糧 膳食纖維對人體健康至關重要，如、芹菜、菠菜等來增加膳食纖維的攝入量、糖尿病患者。對于肥胖癥，玉米，成人應每日攝取膳食纖維20～35克，中國營養(yǎng)學會建議每人每大應該攝入30克左右的膳食纖維，以及有便秘癥狀的人群來說、高粱
